• 有位妈妈说,自家娃最近咋看咋不对劲,头好像有些歪了,也不知道是怎么回事?她问我,宝宝3个月,用定型枕还好使吗?

    宝宝三个月,用定型枕还好使吗?育婴师:睡好头型不一定用枕头

    我跟她说,其实,3个月宝宝头有些偏,是不建议使用定型枕的,一岁以内的宝宝,都会有些偏头的现象,建议使用调整睡姿的方式矫正,而非定型枕。

    宝宝三个月,用定型枕还好使吗?育婴师:睡好头型不一定用枕头

    宝宝三个月,用定型枕还好使吗?

    为什么不建议使用定型枕呢?因为早在2015年,央视财经新闻就曝光过,定型枕并不能“定型”,还有造成窒息的风险,美国儿科学会也不建议1岁以内的宝宝使用枕头,澳大利亚专家也明确提出:新生儿定型枕功效未经证明,不必要且不安全。

    宝宝三个月,用定型枕还好使吗?育婴师:睡好头型不一定用枕头

    从儿童的生理发展来说,新生儿脊柱几乎是直的,3个月左右开始出现后颈部弯曲,6个月左右形成胸部弯曲,12个月左右形成腰部弯曲。在一岁以内不建议使用枕头,此时生理弯曲还未完全形成。

    但如果是为了防止宝宝吐奶,可以稍微垫高上半身或侧身垫高3~5cm,但等宝宝睡觉的时候,还是要放平的。因为盲目的让宝宝头部高于身体,会打破其自然生理发育,同时限制呼吸,影响骨骼正常发育。

    二宝小时候也有些偏头,但随着月龄的增加,不断调整睡姿,慢慢就矫正过来了。头型只要不是很偏,就是可以的。并不必要睡扁头,扁头只是老人的说辞,但没科学依据。而且,盲目睡扁头还可能让宝宝患上“扁头综合征”,影响其生长发育。

    宝宝三个月,用定型枕还好使吗?育婴师:睡好头型不一定用枕头

    如何让宝宝睡个好头型?

    宝宝刚三个月,头型还是有很大概率睡过来的。有些宝宝在早期偏头不明显,也有的比较明显。主要是颈部肌肉力量不够,还不足以支撑头部的力量,转动比较困难。睡觉时当某一方位的头颅,长时间承受整个头部重量,形状就会受到影响。

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    1、调整睡姿

    宝宝睡着后的2~3小时,变换一下睡姿,可以左右侧卧、仰卧交替。当宝宝清醒的时候,尽量让他练习俯卧,锻炼颈部力量。睡觉的时候,经常换一下头和脚的方向,或者调整婴儿床的方向,也可以让宝宝调整下固定的睡姿。

    2、调整喂奶的位置

    一般喂奶都习惯在一侧,但喂奶时宝宝很喜欢看着妈妈的脸,他的姿势也是相对比较固定的。长时间颅骨一侧受到挤压,容易变形。因此,建议经常调整下喂奶的位置,宝宝也会跟着转过来。

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    3、调整台灯位置

    宝宝喜欢光线亮的方向,睡觉时一般会偏向那一侧。建议家长经常调整台灯的位置,以此间接影响宝宝睡觉时头侧向的方向。

    Tips:白天也是如此,尽量调换下宝宝的位置,避免一侧面向窗台或其他亮光处。

    4、按摩颈部

    宝宝的颈部经常朝着一个方向,其实也是绷紧的状态,经常给宝宝按摩颈部,缓解颈部压力,也可以增强颈部肌肉的力量感。比如宝宝歪向左侧,就按摩左侧的颈椎,歪向右侧,则按摩右侧的颈椎。

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    宝宝什么时候用枕头?

    我们上面说了,一般不建议给1岁以内的宝宝使用枕头。那要多大使用枕头呢?其实关于这个问题,并没有统一的说法。

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    但我们可以遵循一个原则:宝宝的舒适为主。等宝宝睡觉时,我们可以观察,宝宝睡觉的身体(头部、躯干)和床体,是否在同一水平线上(如上图)?如果是,就不需要增加枕头,这和我们成人用枕头后的效果是一样的。但如果不是,就要根据缝隙情况,增加一定高度的枕头或对折的毛巾、毯子等,帮助调整到最佳睡姿。

    还有以下几点建议,是崔玉涛老师认为,宝宝可以睡枕头的信号,家长可以参考下:

    A. 宝宝可以灵活翻身、坐立;

    B. 睡觉时喜欢把头垫在一处;

    C. 喜欢枕着妈妈的胳膊入睡

    D. 睡眠中能自主调整睡姿;

    E. 胸部脊柱开始向后弯曲;

    F. 宝宝的肩部开始增宽。

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    崔玉涛老师还提到,这几个信号,说明可以尝试给宝宝使用枕头了,但只是尝试,并非“一定要用”。如果宝宝刚开始比较抗拒使用枕头或不太喜欢,可以再观察一段时间,不必要强行要求他,更不必为了睡头型而使用定型枕。

    Tips:当宝宝的后颈部弯曲形成时(3个月左右),可以使用1cm左右的枕头;6个月以上可以用3-4cm左右的枕头。

    育婴师寄语:

    总之,枕头的使用,是为了让我们睡得更舒服一些,对婴儿也是如此。不建议家长跟风买定型枕,更不建议使用定型枕给宝宝矫正头型,那不是爱,是伤害。

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